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5 dicas para cuidar da saúde mental das crianças durante a pandemia de COVID-19

07/05/2020
Em momentos de estresse e crise, é normal a criança exigir mais atenção dos adultos
5 dicas para cuidar da saúde mental das crianças durante a pandemia de COVID-19

Foto: James Oatway

O estresse é comum durante qualquer epidemia e as crianças também podem sofrer com todas as mudanças na rotina.

Preparamos uma lista para te ajudar a lidar melhor com os pequenos que estão em casa nesse momento:


1.    Deixe (e ajude) a criança se expressar

É muito importante permitir que as crianças expressem seus pensamentos, inseguranças, medos e ansiedades. Ajude-as a expressar isso de forma lúdica e positiva.

2.    Escute-as

Neste momento, é fundamental praticar a escuta ativa com as crianças de sua casa. Preste atenção em suas preocupações e dedique algum tempo para confortá-las, oferecer carinho e segurança.

3.    Invente novas atividades

Passar tanto tempo em casa pode ser entediante, sobretudo para as crianças. Por isso, pense em novas atividades e brincadeiras para desenvolver dentro de casa e praticar com elas.

4.    Crie novas rotinas

É normal que as coisas tenham saído um pouco fora de lugar durante o período de isolamento e as outras consequências que essa crise traz. Pense em novas atividades para o dia a dia que possam ter participação das crianças de sua casa.

5.    Não esconda o que está acontecendo

Mesmo que o contexto atual seja preocupante e complicado, é fundamental ser honesto sobre o que está acontecendo. Utilize uma forma apropriada à idade da criança para explicar a situação.


 

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